Yoga

Yoga ist ein jahrtausendealtes Prinzip eines spirituellen Weges, ursprünglich dazu gedacht die Erleuchtung zu erlangen. Rückblickend kann man, basierend auf den klassischen indischen Schriften (Veden und Upanishaden), 6 große Yogawege unterscheiden:

  • Jnana Yoga (Yoga der Weisheit und des Wissens)
  • Bhakti Yoga (Yoga der Hingabe an das Göttliche)
  • Hatha Yoga (Yoga mit körperorientierten Praktiken)
  • Karma Yoga (Yoga des selbstlosen Handelns oder Dienens)
  • Kundalini Yoga (Yoga, der sich mit dem Energiekörper beschäftigt)
  • Raja Yoga (Yogaweg in 8 Disziplinen)

Das im Westen allseits praktizierte Hatha Yoga ist Teil des Raja Yoga und basiert auf den Schriften Hatha Yoga Pradipika, Gheranda Samhita und Shiva Samhita deren Autoren von einem Nath Yogi namens Goraksha inspiriert wurden. Im Hatha Yoga werden v.a. Atemübungen und Körperstellungen ausgeführt. Nach den Hatha Yoga Schriften gehören insbesondere auch Reinigungsübungen dazu, die aber viele Yogapraktizierende im Westen nicht ausführen. Es hat sich eine etwas einseitige Sicht des Yoga etabliert - irgendwo zwischen "besserer Gymnastik" und Entspannung bzw. Meditation. Manche kennen Yoga auch als Technik den Körper kunstvoll zu verknoten und, möglichst ohne Hilfe, wieder aus der Stellung zu kommen. Yoga ist schlicht und einfach "in". Dabei ist Yoga viel mehr, wie man an den Yogawegen oben erkennen kann. Yoga ist eher so etwas wie eine Lebensphilosophie, eine Art seinen Weg zu begehen.

Wenn Sie die besondere Tiefe des Yoga kennenlernen wollen, dann sollten Sie mein Angebot für persönliche Yogastunden nutzen. Die Stunden sind so konzipiert, dass allem, was Sie benötigen, Raum gelassen wird. Die Komplexität und der Aufbau jeder Stunde orientieren sich an Ihrer aktuellen Verfassung und Ihrem Bedürfnis nach Wachstum in jeder Ebene.

Wenn Sie lieber in der Gruppe praktizieren, so kann ich Ihnen folgendes anbieten:

  • Atemübungen (Yoga Vidya Mainz)
  • Hatha Yoga für Einsteiger (VHS Mainz)
  • Hatha Yoga alle Stufen (VHS Mainz)
  • Meditation (Yoga Vidya und VHS Mainz)
  • Yogatherapie Workshops zu unterschiedlichen Themen (bei Yoga Vidya und VHS in Mainz)

Alle oben aufgeführten Kurse werden von mir geleitet, die Anmeldung erfolgt über den jeweiligen Anbieter.